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돈과 불안의 해방
메모 글씨기 이후 취유된 것
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143p
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장동석
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"나는 이것을 알고부터 해방되었다” 돈 걱정이 사라지고, 눈앞에 섬광이 번쩍였다. 나는 그 빛을 천천히 따라갔다. 앞날의 캄캄한 불안과 걱정이 아이스크림처럼 녹아내리는 것을 느꼈다." 어지러운 세상 속에서, 우리는 모두 고통을 겪고 있다. 이 고통은 다양한 형태로 나타난다. 정신적, 신체적 문제를 일으키고 있다. 현대 사회는 끊임없는 경쟁과 정보의 홍수 속에서 사람들을 지치게 하고, 그 결과 많은 이들이 우울증, 불안장애, 그리고 만성 피로에 시달리고 있다. 이러한 병리적 현상은 개인의 삶을 무의미하게 만들어 버린다. 인간관계를 단절시킨다. 결국에는 사회 전체의 건강을 해치는 원인이 된다. 이 끔찍한 고통은 우리를 병들게 하고, 그로 인해 우리는 이유도 없이 기계처럼 살아가고 있다. 어떻게 살아야 하는..
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1부 신은 제 소원을 들어 주셨다
1.신이 던져준 선물 [15]
2.행복한 건 달달했다 [20]
3.철봉을 잡고 있는 사람들 [22]
4.하루도 쓸 줄 모르는 사람 [24]
5.처음 마주친 날 [29]
6.뒤 돌아온 길 [33]
7.35년 인생정리 [37]
8.팔팔한 기운 돌리는 약 [41]
2부 메모 글쓰기 이후 치유된 것
1.술술 풀려간다 [43]
2.희망이 보인다 [49]
3.제자리를 찾아간다 [52]
4.통제한다 [54]
5.오감이 깨어난다 [56]
6.불안함이 씻겨진다 [61]
7.목적을 품는다 [64]
8.용기가 달라 붙는다 [68]
9.우선순위 바꾼다 [70]
10.다듬어 진다 [74]
11.만족감이 오른다 [78]
12.가차가 오른다 [82]
13.시간을 통제한다 [86]
14.원하는 것을 얻게 된다 [89]
3부 현대병 고치는 약
1.각인시켜라 [94]
2.도구를 사용해라 [97]
3.작은것부터 내려 놓아라 [99]
4.계속 올라타라 [105]
5.악보를 보고 연주해라 [113]
6.메모정리, 주변정리 [118]
7.밀어내고 구분하고 예측할 것 [123]
8.매뉴 만들기 [126]
9.클리어 타임 [131]
10.하이라이트 [134]
에필로그[140]
"나는 이것을 알고부터 해방되었다” 돈 걱정이 사라지고, 눈앞에 섬광이 번쩍였다. 나는 그 빛을 천천히 따라갔다. 앞날의 캄캄한 불안과 걱정이 아이스크림처럼 녹아내리는 것을 느꼈다."
어지러운 세상 속에서, 우리는 모두 고통을 겪고 있다. 이 고통은 다양한 형태로 나타난다. 정신적, 신체적 문제를 일으키고 있다. 현대 사회는 끊임없는 경쟁과 정보의 홍수 속에서 사람들을 지치게 하고, 그 결과 많은 이들이 우울증, 불안장애, 그리고 만성 피로에 시달리고 있다.
이러한 병리적 현상은 개인의 삶을 무의미하게 만들어 버린다. 인간관계를 단절시킨다. 결국에는 사회 전체의 건강을 해치는 원인이 된다. 이 끔찍한 고통은 우리를 병들게 하고, 그로 인해 우리는 이유도 없이 기계처럼 살아가고 있다. 어떻게 살아야 하는지, 왜 살아야 하는지에 대한 질문은 여전히 답을 찾지 못한 채 남아 있다.
나는 “이것”으로 내 병을 완전히 치유했다. 돈을 노예에서 해방되었다. 이 책에서는 나의 치유 과정과 현대 사회의 병리적 현상과 그 해결책을 담았다. 메모 글쓰기를 통해 깨달은 내용들은 독자들에게도 위로와 통찰을 줄 수 있을 것이라 확신한다. 내게 책한권이 인생을 180 도 돌려 주었드시 이책으로 고통받는 현대인들에게 도움될것이라 자신한다.
30 대 중반부터 본격적으로 메모 글쓰기를 시작했다. 오늘도 눈을 뜨자마자 제 기분을 메모장에 숫자로 표시한 다음 자동차 시동을 걸듯 입꼬리와 기분을 다시 부른다. 한 시간을 메모와 오늘 할 일들을 정리한 다음 지금까지 알고 깨달은 내용을 노트북 위에 이렇게 내려놓는다. 지금은 그 분량이 1,000 페이지를 넘겼다. 얼마 전 작은 사업도 시작했다. 연수입은 1억 원을 넘겼다. 직장에서 인정받으며 큰 성과도 함께 만들어 가고 있다. 무엇보다 좋은 건 즐거워졌다는 사실이다. 미래 불안함도, 과거에 나쁜 습관도 함께 던져버렸다. 건강하고 웃음도 많고 잠도 편안하게 잘 수 있다. 더 벌고 싶으면 글을 더 쓰거나 책도 내고 추가적인 생산품도 만들 수 있다. 아주 천천히 내가 원하는 길, 원하는 걸 만들어 나갈 수 있는 날 만났다는 사실이다.
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